Франц Gondoin: Szpilkowy after and before.

1

Карин Ройтфельд, была генеральная французского Vogue, она сказала: — Всегда надевайте высокие сапоги. Да, они дают тебе силу. Вы двигаетесь по-другому, вы садитесь в противном случае, вы даже говорите по-другому. Только как наслаждаться со шпилек и чувствовать себя в них хорошо, когда страдает? Боль и ссадины не должны быть неотъемлемой частью ходьбе на каблуках.

Франц Gondoin, podolog из Клиники Движения, подсказывает, как всегда носить каблуки с niekłamanym улыбкой на лице и радостью.

Каблуки на протяжении многих лет являются, несомненно, самый большой друг женщин. Добавляют роста, wysmuklają силуэт, и несколько дополнительных сантиметров не только зрительно удлиняет женские ноги, но и добавляет уверенности в себе. Слишком частое и неправильное хождение на высоких каблуках может привести к серьезным повреждениям. Подвергаются не особенно ноги, но часто можно также встретить с ушибами колен, бедер и даже zwyrodnieniami позвоночника.

Многие женщины ошибочно уменьшает эти проблемы, принимая на себя страдания во имя красивого внешнего вида. Часть из них, наоборот, „привыкает” к шпилек, адаптировав свою фигуру к обуви, и через некоторое время они уже не могут удобно ходить в плоской обуви. Так как же получать полное удовольствие от хождения на каблуках?

Ноги-это сила
Задумайтесь на минуту, сколько внимания вы тратите каждый день своим ладоням, или лица? Все мы пользуемся кремами, делаем пилинги, массажи и т. д., но ноги мы после лечился с пренебрежением. Кое-какие обувь, ограниченная уход и преуменьшая проблем. А ведь именно ноги являются опорой тела, который весь день поднимает наш вес, помогает в поддержании баланса и позволяет быстро перемещаться. Плохое выравнивание ног, неудобно или несоответствие обуви-это не только отпечатки пальцев, которые рано или поздно заживут.

Проблемы с суставами, коленями, бедрами и даже позвоночнике могут быть также результатом небрежности, связанных с ногами. Что еще хуже, могут касаться почти каждого, поэтому среди моих пациентов вы увидите полное сечение возрастной. Значительно преобладают, однако, дамы, что может быть связано с тем, что женская обувь, как правило, менее удобны, чем мужские, и делает больше проблем. Дизайнеры обуви редко уделяют внимание аспекту комфорта пользователя. Важно, прежде всего, цвет, дизайн и модный фасон.

Учитель высоте
На вершине списка наименее удобной обуви, большинство из нас, конечно, umieściłaby булавки. Однако существует несколько золотых правил, благодаря которым возвращаться домой босиком останется уже только в области воспоминаний:

1. Во – первых, старайтесь покупать обувь во второй половине дня. Утром Твоя нога отдохнувшей, узкая, красивая. Но после обеда выравнивается и расширяется. Если вы рискуете покупки утром, вечером, когда ты захочешь похвастаться покупкой партнеру или выйти потанцевать, новая обувь может быть слишком тесные. Безусловно, лучше отправиться за покупками после работы.

2. Во – вторых, примеряя обувь, помните, что для того, чтобы пятка имела хорошую опору, то разгружает nadwyrężane пальцы.

3. В-третьих, важно также, чтобы нога могла неправильно работать, т. е. согнуть в определенных местах. При przymierzaniu обуви обратите внимание на работу ног: можете ли вы двигаться в них пальцами? Разве они не слишком большие или слишком маленькие? Не цисне?

4. В-четвертых – хорошо профилированный каблук. Особенностью такого является, как правило, крепление на середине пятки. Также помните, что если вам не нужно, не выбирайте каблуки слишком тонкими — в этих толстых, безусловно, легче сохранять равновесие и чувствовать себя стабильно.

5. Походка также играет важную роль в возникновении заболеваний. Большая группа, вы не умеет правильно ходить на каблуках, так что хорошая подготовка-это также очень важно.

6. И в конце – берегите свои ножки и уделяйте им больше внимания! Во время длительного путешествия, официальных выходов и мероприятий используйте специальный гель для ног, о свойствах хладагентов и расслабляющих. Каждый день помните о ванны для ног и массаж. Обе процедуры оказывают благотворное воздействие и успокаивают уставшие ноги.

Хорошо ходить, то есть, как?

Уродливая походка на шпильках может привести к из двух вещей – во-первых, слабый контроль над своим телом и маленькой его сознания, во-вторых, – с плохо подобранного обуви. Ходя на шпильках, все время мы находимся в положении „на цыпочках”. Это единственный макет тела, в котором колени могут поворачиваться в любую сторону. Стоя плашмя на землю колено, он застыл, то есть, в безопасности.

На каблуках, то на нас лежит обязанность охранять колен, чтобы они двигались в соответствии с направлением движения. Также важно, чтобы двигаться естественно, то есть, двигая бедрами. Часть женщин стесняются того, укрепляет бедра и, таким образом, вредит ваши колени. В свою очередь, неправильно подобранная обувь делают, что мы не имеем полного контроля над своим телом – колени прогибаются, сворачивают внутрь, а лодыжка „дела” на улице. В таких ситуациях риск травмы огромный.

Проверенным методом является размещение шагах таким образом, как будто мы ходили по линии. Очень полезными также являются упражнения, улучшающие propriocepcję, благодаря которым мы приобретаем более лучшее чувство ориентации и осознание положения своего тела.

А когда все-таки по-прежнему сопутствует нам боль?

Свою экскурсию по клинике, стоит начать с podologa, то есть специалиста с ног.

Эта профессия не в россии хорошо известна, поэтому часто попадают в меня, котор вытерпели пациенты, которые успели уже посетить врача, физиотерапевта, массажиста и использовали всю массу специальных средств. Бывали даже случаи пациентов, которые имели уже направление на операцию, а моя помощь позволяла забыть о болях в через несколько недель. Решением этих проблем вручную приготовленные мною стельки для обуви. Кто-то может сказать: клише, стельки можно купить в любом обувном магазине! А я честно предупреждаю и советую, потому что все ли мы одного роста, мы весим столько же, а наши ноги имеют ту же форму? Стельки, которые я провожу являются уникальными, так как каждый пациент, его болезнь и одна пара его обуви. Специально подборе материалов различной толщины, упругости и мягкости. Profiluję в зависимости от поставленного мне обуви. Многие пациенты изначально скептически настроенных, а позже предоставляют последующие пары обуви. Конечно, не все проблемы можно решить таким способом, потому что не всегда боль в бедра или колени, связан с ногами. Часто необходимо лечение ортопедические или реабилитация. Если мы, однако, уверены, что мы испытали никакой травмы и по-прежнему не знаем причин боли, и диагноз стоит начать от столба силуэты– наших ног. — говорит Франц Gondoin.

***

Об авторе:

Франц Gondoin — французский podolog специалист Клиники Движения в Варшаве. Ведет консультации podologiczne и вручную производит ортопедические стельки. Выпускник Ecole Supérieure de Masseurs-Kinésithérapeutes et Pédicurie-Podologie в Saint-Ouen. От 3-х лет живет в россии.

О компании:

„Мы лечим человека, а не травмы”, — это пароль, захватив видение команды профессионалов, создающих Клинику Движения – современный центр реабилитации и ортопедические основано в 2004 году Андреем Kępczyńskiego, опытного физиотерапевта, специалиста по двигательной реабилитации. В двух варшавских офисах, на Мокотове (ул. Белый Камень 2) и Жолибож (ул. Символизм 89) пациенты могут воспользоваться услугами профессиональных консультаций, широкий спектр процедур и авторских программ реабилитации. Новинка в портфолио компании являются консультации podologiczne, возможность покупки вручную производимых ортопедических, а также реабилитацию в воде проводится в бассейне квалифицированных физиотерапевтов. Клинике Движения от начала ее существования доверяют более 20 000 людей, активно занимающихся спортом. Среди них есть известные актеры, певцы или спортсмены.

От 10 лет Андрей Kępczyński тщательно строит команду Клиники Движения, в состав которой входят опытные врачи, специалисты, массажистки, тренеры и podolodzy. Все сотрудники клиники-это выпускники высших учебных заведений медицинских или физической культуры. Врачи постоянно повышают свою квалификацию, участвуя в специализированных курсах, а также конгрессах ортопедических и реабилитационных центрах в россии и за рубежом. С 2012 года Клиника Движение организует свои собственные междисциплинарные конференции, посвященные тематике лечить людей, активно занимающихся спортом. Их целью является обмен опытом, отзывы, интеграция среды врачей, физиотерапевтов и тренеров по персоналу, а также построение философии целостного подхода к пациенту.