Я перемогла психічний розлад ( трихотилломанію)

17

Друзі, привіт!

Я з 15 років смикала волосся у людей в автобусі.

9 місяців на вихід в ремісію — з підтримкою аудиторії, психотерапевта, психіатра і медикаментів.

З терапії, з досвіду смикання волосся інших людей, прочитавши купу літератури, я визначила, що причина трихотілломаніі у фрустрації. Фрустрація-розлад, руйнування планів) — психічний стан тривожності, почуття безвиході і відчаю; одна з форм психологічного стресу; виникає в ситуації, яка сприймається людиною як невідворотна загроза досягненню значущої для нього мети або вирішення завдання.

Тобто, коли я відкладаю справи, забиваю на мрії, не дивлюся на свої бажання, або все перекладаю свою ответсвенность на плечі іншої людини (входжу в роль жертви і шукаю рятувальника), то починаю нервувати: вийде / не вийде. своїм висмикуванням я як би обманюю себе, мовляв, щось я все-таки справи.це пастка відходу від реальності.

Подумав-зробив. 🤘🏻

Відкладання справ на потім, або перекладання їх на іншу людину відбувається через лінь , через сором( а раптом знову не вийде і моє падіння побачать всі і мені буде соромно за себе і знову я буду себе не поважати ) через тривогу , роздратування, через страх, коли людина не бере відповідальність за своє життя.

Я пропрацювала всі свої страхи, сором і підвищила градус відповідальності за своє життя і вилікувалася!